min lediga dag
idag på min lediga dag har jag bland annat plockat blommor (nöjd över min se) och grillat korv framför en jättestor brasa! vad har ni gjort?
igår
Och efter stadsturen övergick det till horisontellt läge framför pretty little liars
@costas
så här såg det ut igår då jag umgicks med bästis
20.02
Har dåsat ihop här i soffan, måste försöka hitta lite energi för jag ska börja röra mig mot Iksu för dagens andra pass strax! Det blir en sväng i gymmet med Jenny!
17.07
Sitter på iksu och väntar på Emelie som ska hämta upp mig här, har tagit en promenad hit i det fina vädret och precis vart på ett svinroligt stepdance pass! Bra dag idag!
you are a victim of the rules you live by
inlägg om träning
Söndag idag, innebär att jag imorse mätade igen och det är himla kul för att jag ser resultat efter varje mätning, som är 1 gång i veckan då. Hitills sen jag började mäta jag har minskat 3cm på armarna, 0,5cm på låren, 2cm över stuss, 4cm på magen och 7cm över bröst. Det blir en stor boost att tex mäta runt magen och sen kunna hålla ut måttbandet 4cm och ba, jao så här såg jag ut tidigare, kan inte föreställa mig att jag faktiskt var så stor.
Så stor i kroppen som jag var efter sommaren har jag aldrig någonsin varit förut eftersom jag alltid hållit igång med träning på olika sätt. Men totalt denna sommar har jag helt 100% ärligt tillbringat totalt över 4 hela veckor med bara alkohol i överflöd. (Ja det är nästan lite skämmigt att skriva ner det.. men jag har haft stört jävla roligt) Ja tänk att jag stack till peace&love dagen efter jag kom hem från magaluf, 2 veckor i rad med alkohol varje dag och bara skräpmat, tänk att jag gjorde 4 resor = magaluf, rhodos, peace&love och tallin! Sen var jag även iväg till trästock en 3dagars helg och visfestivalen och där var det samma visa. Sen såklart "vanliga" festhelger. Inte konstigt Jnågonstans att jag tappade den form jag hade innan. jag har fortfarande långt till mina mål, men jag vet att jag är på rätt väg och på rätt sätt och det känns jävligt bra.
hej
A sun to maybe dissipate shadows of the mess you made
20.17
Hade en middagsgäst här ikväll, bjöd på tacos och såg the big bang theory, nu är Emma ute på andra äventyr och på mig väntar ännu ett avsnitt av vanpire diaries!
25 februari 2012
2. hur kan 3 städade personer (emma,moa,therese) få en lägenhet (min) att se ut som en svinstia? Och vi var här i omgångar dessutom, först jag&therese och några timmar senare jag&emma. Hur är det möjligt?
btw, såhär snygg var min bäztiz igår:
Aja, här sitter jag och skakar för att jag är så jävla bakis, klev upp 05.00 i fredags för att jobba och slutade runt 16.00, direkt till Iksu för ett dance-pass - svinkul - och efter det var det matlagning/tessan/fest som gällde. Inatt somnade jag nog runt kvart i 4 efter mycket snack då vi tydligen hade väldigt mycket att tänka på. Jag var alltså vaken i princip dygn. Nu ska jag röjja upp lite här hemma och hopps på att min räddare i nöden (emma) är snabb hit så vi kan dra till ica och handla mat, för jag vägrar gå en meter idag. hej på er
23 februari 2012
Fan vad duktiga vi har varit! Idag är jag glad.
orkar inte mig själv alla gånger..
lunchpaus
Jag är hemma i Degernäs för lunch innan jag åker ut till Holmsund, hittade denna lapp på köksbordet:
01.05
kan inte somna, kände på mig redan när jag for hem från iksu tidigare ikväll att det skulle bli såhär.. f r u s t r e r a n d e
I didn't mean for this to go, as far as it did
hahahah
19.53
btw
Jag blev tagen på sängen baby
Jag låg där naken och ängslig baby
Men det kändes okej, när du visade mig
Hur man gör nånting äckligt baby"
Är det okej att vilja slå barn? Haha asså fyfan så dryga. Men det visade sig tillslut att dom var 3 söta pojkar som kom fram och ville prata med mig sen i typ en kvart. Dom var noga med att berätta att dom var 13 och ett halvt år gamla. ahahhahahaha
20 februari 2012
En annan bra sak var när jag var så sjuk att jag knappt tog mig iväg på morgonen faktiskt ringde och sa att jag antingen behövde bli helt utbytt eller få extra hjälp för att fixa dagen + att jag stannade hemma hela dagen efter det. Och här sitter jag, förvånandsvärt frisk för att vara jag, mina "svåra" förkylningar brukar hålla i sig väldigt läge men det var förmodligen stressrelaterat under min gymnasietid som doktorn sa ändå..
Och ikväll då jag stod och jobbade på som tusan insåg jag att jag skulle få jobba verkligen hela kvällen för att bli färdig då det faktiskt är "jobba tills du är klar". Det går inte att lämna avdelningarna hur som helst och har man påbörjat något så blir det väldigt konstigt att avsluta när det inte är klart. Speciellt idag då jag inte är den människa som kommer att åka dit nästa gång. Iallafall så ringde jag och sa att jag inte kommer hinna färdigt i rimlig tid så jag fick ringa backup-jenny som kom och drog igång dubbel fart i ca 1½-2h och violá så blev det så färdigt det kunde bli. Kanon.
Kort och gott blir jag stolt över mig själv de gånger jag inte tar på mig allt för mycket ensam och de gånger jag säger till då jag märker att jag behöver det. Annars är jag en sån som inte allt för gärna ber om "konkret" hjälp eller erkänner att jag inte klarar allt ensam hela tiden, så det är ju en klar utveckling för min del. Andra kanske bara ser mig som lat, vad vet jag? Nu ska jag leta rätt på min tandborste som flög iväg i all hets imorse då mamma ringde i panik och behövde extranycklarna till bilen då pappa redan åkt iväg och jobbat med dom som fanns i degernäs, inte lätt alla gånger! hejdå bara hejdå och bt high five om ni ides trägla er igenom detta inlägg :D sovgott
21.37
don't turn your back on me or I'll shout as you walk out that door, no no no
Jag ska strax kila in och köra sista butiken för idag, har en minirast i bilen för att det är så kul :( nä men jag ska andas och dricka vatten för sånt är viktigt.
Btw, det går inte kommentera mina inlägg från iphonen, någon som vet varför?:) bjuder iaf på en bild från krogen med Jenny för någon helg sedan! vassego vassego
inskolningshelgen
I lördags började jag inskolningen på mitt nya jobb på företaget Anoma - personlig assistans. Det känns verkligen jättebra redan nu och jag känner på mig att det kommer kännas ännu bättre när man kommit in i de nya arbetsrutinerna. Ser framemot v.9 då jag ska dit igen! Har som sagt 1 vecka kvar nu på Pickalot och det känns lite som att lämna en gammal vän nästan, haha har ändå bara jobbat på pickalot sen augusti 2010 (!!)
Då min vän Louise ska sluta på företaget då jag börjar så hade vi en heldag på Iksu spa tillsammans allihopa idag, verkligen superlyxigt och supertrevligt, var tvugnen att ta lite bilder för att de ansträngt sig och gjort så himla fint!
...
blev sen träning ikv, går hem just nu.. kommer vara hemma efter 23! bra där:D
17 februari 2012
Igår sa min mamma att jag var tvungen att iallafall "sminka på mig lite" ifall jag skulle jobba idag, så jag inte skulle se så sliten ut......well mom......thanks (eftersom jag var sjuk, but still...) Så idag kladdade jag på lite sånt fast jag aldrig annars har det på jobbä, snygg som fan ändå u know. Blev förövrigt uppraggad på maxi förra veckan.
ska bli så jäkla skönt att slippa min jobboutfit efter nästa vecka. Tänk att få gå runt i helt vanliga kläder och inte tjocka/stela arbetsbyxor och likadana tröjor varje dag! OCH tänk att få ha fina skor igen, blir så deppig av att se alla mina skor bara stå och vänta på mig i hallen, sen använder jag kanske 1 par 1 gång i veckan då det vankas fezt. asså moa håll tyst orkar inte skriva mer hejdå
hejzan
Hade tänkt vara svineffektiv idag så jag kan vila resten av dagen men då i morse så glömde hjärncellerna att koncentrera sig på packningen av både mat, pengar och handterminal. Så hem var jag tvungen att åka, inte fy skam att sitta här och äta lunch ändå. Min strategi är att äta på max 10 min sen vila 20 sen dra iväg igen.
Jag är fortfarande sjuk och går runt som i en bubbla idag, kommer att få öroninflamation igen eftersom ena örat redan är long gone. Det är rätt kul att höra folk prata när man hör allt som om man är under vatten typ? Man hör rösterna sjukt konstigt. Iallafall så har jag nu endast 711kg kvar innan jag tar helg från Karamellkungen och imorgon börjar inskolningen på Anoma - personlig assistans!
hejdå :D
22.09
Jag vet inte riktigt hur jag ska klara av att jobba imorgon men med hjälp av allt jag har i min First Aid Kit - låda så klarar jag det mesta, nu ska ni få se hur jag överlever vintrarna, kul för mig själv att spara tills jag är äldre, då jag förhoppningsvis slipper detta:
Allt ovan behöver jag för att inte sluta upp med sår i ansiktet för att jag blir så torr att det spricker. Fatta att jag har en olja att ta bort sminket med, duschar med babyolja, använder nozoil och sover med en salva i hela ansiktet. Och gör jag det inte, så får jag dras med sprickor/sår i hela ansiktet. KUL, hade nog hellre föredragit att få dras med en finne eller två. Det är som inte speciellt mycke roligare att ha torr hy än fet. Kan jag tro, vad vet jag?
hehe, fint, nässpray är jag beroende av och har fobi för rinnande näsa. Dålig kombo kan tyckas och ja, det slutar med att jag får öppna sår på insidan av hela näsan och efter långvariga förkylningar får jag även sår runt näsan för jag snyter mig tusen gånger om dagen, då tvättar man med spritrengöring så försvinner såret. Men då tar min torra hy stryk, men det skiter jag i.
Och ja, tyvärrr är jag exakt precis såhär uttråkad att jag lägger ner tid att göra detta inlägg. Jag har till och med ställt fram och fotat en bild, hahahah orkar inte med mig själv alla gånger, inte lätt att sitta hemma en hel dag.
off to födelsedagsmiddag
ungefär såhär finklädd orkar jag vara ikväll på min storebrors födelsedag, nu ska vi ut och äta för att fira att han levt i exakt 22 år! Grattis Simon!
kära tomten...
jag (som ändå tycker att det är hyfsat färdigt i lägenheten) hittade den här lappen idag, behöver massvis med fler saker också som inte står uppskrivet
åh när jag tänker tillbaks så blir jag sentimental, jag har fragment kvar i hjärnan hur allt hände och var
I know I can count on you
Min fina vän Erika och Micke plingade på här för någon timma sedan och dom hade varit och köpt glass så fick jag allt jag önskat ikväll, många leenden, en kram, glass och film/serier! ÅH! jag blir så glad! Ungefär såhär glad känner jag mig just nu:
Tack vännen jag är glad att jag har dig!
21.36
Ikväll hade jag önskat att någon plingade på min dörr med ett leende, en kram och en glass (!!) för att sen mysa ner sig i soffan, dricka te, äta glassen och se film. Istället ligger jag här ensam och fryser under dubbla täcken och har precis lyckast få fria luftvägar. Ja, man kan inte få allt här i världen. Nu ska jag koka nudlar och ha så jhimla trevligt i min ensamhet. hej på er
:(
Åkte dirr hem till Degernäs efter jobbet för att kasta i mig middag. Åkte därifrån för kanske 40 min sen och innan jag gick ut så kände jag att halsen började ömma och nu sitter jag här igen med två uppsvällda lymfkörtlar. Precis som vanligt då, inget konstigt alls. Godnatt.
Sometimes the blues is just a passing bird and why can't that always be?
Nu ska jag till The Tallest Man On Earths ljuva toner ordna de sista små sakerna som behövs göras innan jag ska sova. Imorgon väntar ännu en arbetsdag, såklart. Jag längtar tills jag börjar på mitt nya jobb. Nu känner jag verkligen att det kommer bli kul med något nytt och jag kan känna så utan att få skuldkänslor för att lämna mitt gamla jobb. Jag har trivts så himla bra med det jag har men jag är i 100% behov av ett heltidsjobb. Annars hade jag inte sagt upp mig. Men nu är det som det är och det ger mig möjligheten till att testa något helt annat, och när jag ser det på det sättet så känns det faktiskt spännande!
13 februari 2012
12 februari 2012
Framför mig just nu har jag först v.7 som kommer bjuda mig på vecka med med mycket jobb för karrakungen i 5 dagar, 2 dagars helg-inskolning med nya jobbet. Min sista vecka på kamarellkungen blir vecka 8 kommer att bjuda 7 dagars jobb där helgen är uppbokad med dubbelpass både för - och eftermiddag. Sen startar v.9 med inskolning måndag-tisdag med sovande natt så jag blir alltså ledig nästa gång den 29 februari - om 17 dagar.
Den 29 februari springer jag förövrigt mitt första 1-mils test. hejdå
hahah
hahah gick just förbi en buss som kört fast på cykelbanan! fan konstigt så kollade vk.se http://www.vk.se/575556/buss-korde-upp-pa-gangbana = hur lyckas man??
you've got so many plans and so much you want to do
promenerar hem från iksu där jag och Jenny kört genom vår sjätte veckas sista gympass, det går bra nu!
fantastiskt
sometimes we need to lose the small battles inorder to win the war
i julklapp fick jag bland annat dessa två armband från Nya Zeeland av kusin Linnea!
-
"25 tequila utan tillbehör, vi super mer än någon människa bör"
Blev väckt av telefonen på lördagsmorgon 5 minuter innan avgång till bygdsiljum där dagen spenderades med Jenny, Louise och Daniel! Det var grymt roligt, lätt bästa åkningen för detta år! Har blivit så mkt säkrare och vi åkte störe delen av dagen i offpist och pudersnö, riktigt kul! Kvällen bjöd på förfest på umedalen med samma gäng + ett antal fler personer och senare utgång, brabrabra dag helt enkelt!
20.56
Rätt passande så hörde jag på P3 morgonpasset för nån dag sedan att sover man inte 6,5h/natt så kommer tröttheten över tid att växa och bli värre och värre. Och det är så sjukt tydligt på mig som får dimpar i sömnen, kan vara sova väldigt lite i kanske 2-3 månader och sen så kommer en vecka då jag inte gör annat än att sova typ, det här är ändå 3 gången på 1 vecka då jag helt och hållet däckat utan att ens hinna tänka innan. Dock var ena gången i onyktert tillstånd, hehe..Nu har jag en ny riktlinje att följa: Dricka mycket mer vatten varje dag för att slippa huvudvärken. note to self: ha en vattenflaska på jobbet.
Nu ska jag återgå till att mysa framför något bra avsnitt, har precis sett southpark och vampire diaries har inte kommit ut än, så det blir nog desperate housewives!
ännu en gång..
But you didn't have to cut me off, make out like it never happened and that we were nothing. And I don't even need your love, but you treat me like a stranger and that feels so rough
22.19
Vad är det du gör till?? :P
moas mat
Lagar mat och har insett att jag tappat även den simplaste mattekunskapen, klarar inte längre att beräkna mängden mat man behöver tillaga.. Är du hungrig? Kom över, jag bjuder på 1kg ris.
don't think twice, it's alright
What have I been waiting for, been wasting all my time watchin’ my youth slip away surely is a crime. And no, she don’t know what we do in our spare time, no she don’t know that we’ve been up all night
Oh reckless abandon, like no one's watching you
Dagen har varit bra och fullspäckad. Började med jobb för att sen direkt dra iväg för träning då benpasset stod på tur. Sedan direkt till Cafe Station för att hänga lite och bekanta mig med de berörda tjejerna inför vad som att kommer bli min vardag då jag inom snar framtid byter jobb. Känns så bra! Nu blir det att slänga igång ett avsnitt vampire diaries och sova. Här ska bra sovrutiner påtvingas, ett ytterligare försök. :) Blir bra. Vi hörs väl vaaaa
5 februari 2012
tjaaa, tänkte snabbt berätta för er att dagen har spenderats på Boda Borg i skellefteå med Louise, Daniel och Kim. Klarade alla banor förutom en som vi inte hann med innan tiden var slut.. vi kom dock till sista rummet och hade listat ut hur man skulle göra, så den banan räknas som också ändå.. Team Toa vann iallafall över alla andra lag, känns brao, ungefär exakt såhär såg jag ut då jag väntade på lollo och daniel i trapphuset om du ville veta
Tog tråkigt nog bara några få bilder, men ja, här är vi inne i highway som var den enda banan vi inte hann slutföra, bajsbana.
Direkt då jag anlänt hemma i Umeå stad igen så stack jag iväg för ett dubbelpass på Iksu med Jenny eftersom vi missade fredagens träning pga att jobbet körde ihop sig för mig på fredageftermiddag. Vi var duktiga idag iallafall och jag kommer somna med gott samvete. Kan nöjd och belåten bocka av ännu en trevlig och välspenderad helg! tack för mäj häj
23.08
En bild som visar vad som händer hemma på hissjövägen just nu:
3 februari 2012
Gårkvällen blev himla bra, kvällen började här hemma på Haga med en snabb-taco-middag med Jenny innan vi fick sällskap av Louise, Daniel och Kim. 
Drog vidare till Corona där vi tillbringade större delen av kvällen på dansgolvet och det var verkligen huuuuur kul som helst. Kvällen avslutades på Umedalen runt 5-6 i morse och jag vaknade runt 9 på morgonen i soffan fullt påklädd med vinterjacka samt dubbla mössor ??? Märker att man verkligen använt all energi i förrådet när man inte minns när kroppen bestämde sig för att somna fast man minns hela kvällen annars men dom sekunderna är som bortblåsta. Ni vet, man brukar som ändå hinna tänka att nä nufan ska jag sova.....godnatt. Senaste gångerna har jag inte hunnit tänka den tanken utan mest bara somnat. Spännande. Man lever bara en gång.
Daniel serverade en mycket bra hemagjord bakisburgare imorse vill jag lova:
flawless..
Idag känner jag mig uppgiven. Dagen började bra med att jag vaknade före väckarklockan så jag slapp få ett ryck till uppvaknande, flöt på bra på maxi och sen kommer jag till nästa butik och där har det blivit tokigt :(:( blir smått knäpp i huvudet av att det blir fel då jag är så säker på att jag är nogrann och gör rätt. Jag dubbelkollar alltid och försöker få det att stämma. Självklart blir det fel ändå? Sen att jag blir osäker på "mig själv" är bara irriterande, ringer jag vidare för att hinna ngn lösning så velar jag fort jag får en fråga, som tex "ja men godkände du den?" så blir jag osäker och svarar typ: "njaaee kanske asså jag tror det??? hehe hmmmmm vet inte." Fast ja, det hade jag gjort, såklart.
Man kan fan inte behöva dubbelkolla sig själv en miljon gånger. Jag menar, man måste ju kunna lita på att man gör det man ska. Ibland blir det fel och så är det, denna gång berodde det på att min terminal blivit nollstäld då det laddats ur och därför hade grundinställningarna fel datum och då kunde inte leveransen gå vidare. Ja, man lär sig något nytt varje dag.. Det är inte likt mig att vara så osäker och typ gå in i väggen så fort nått inte går enligt planerna. Och det var väl ungefär det jag ville ha sagt idag.
månadsresumé för träningen
YES! Kan stolt berätta för er att jag och Jenny har hållit vårt träningsschema strikt i över 4 veckor, är inne på 5 veckan nu. Bilden ovan visar en stjärna för varje träningstillfälle, sista januari körde vi dubbelt pass då vi inte hann med gymmet på söndagen innan.
Vi kör ett 3-splitt upplägg på gymmet, ett schema jag direkt plockat från fitnessguru.se (som förövrigt är en grym sida!) och jag tänkte skriva ner svatt på vitt hur det gått för mig. Jag skulle i vanliga fall inte skriva ner vilka vikter jag kör, men sen tänkte jag, varför inte? vad spelar det för roll om det visar sig att jag i jämförelse med dig som läser är svinsvag eller råstark? :D ingenn juuuuuu.
Något att tänka på är att vi började med lätta vikter för att känna in övningarna och få rätt teknik då risken att göra fel är stor. (paranteserna är alltså hur mkt jag ökar i varje övning från första träningstillfället)
Knäböj 3*5: från 20kg till 40kg (+20kg)
Benpress 2*8: från 75kg till 89kg (+ 14kg)
Stående vadpress 3*15: från 40,5kg till 58,5kg (+18,5kg)
DAG 2
Bänkpress 3*5: från 25kg till 35kg (+10kg)
Sned hantelpress 2*8 från 8kg till 10 (+2kg)
Militärpress 3*8: från 15kg till 20kg (+5kg)
Liggande tricepspress 3*8: från ~15kg till 20kg (+~5kg)
DAG 3
Latsdrag 3*8 från 30 till 35kg (+5kg)
Sittande rodd 3*8: från30 till 35 (+5kg)
Hantelcurl 3*8: från 8kg till 10kg (+2kg)
Sen kör vi armhävningar och plankan, klarar nu 2min*3 plankan och 20*3 armhävningar på tå.
För att avsluta inlägget drar vi en cyberhighfive (länkar den här bilden till allt och alla lite väl ofta.....)
senaste tillskottet
äntligen har jag köpt mig en klocka, Ik classic design, white dail:
2 februari 2012
Bra dag idag! jobbet gick bra och jag fick sällskap på lunchen av storebror 1, Jakob! Himla bra att faktiskt ta en paus och sätta sig för att äta, fylla på med lite energi:)
Idag är jag tacksam att jag kommit hem i vanlig tid och att jag sovit en lång och god natts sömn (som jag alltid gör då jag tränar på kvällen) Idag ska jag ta tag i lite saker som behöver ordnas, jag vet exakt hur skönt set kommer kännas när det är färdigt
what do you want? what do you need? what do you come here for?
(efter jag kommit hem från iksu igen, hejdo)
cool
När jag traskade ut från maxi så brann mina ögon upp då solen som varit gömd så länge nådde mina ögon. Tur att jag hade ett par rayban solglajjer i bilen:
