23.15
1 december
Körde afro på Iksu, de va ett kortare pass då instruktören va lite sen men det gjorde ingenting eftersom jag tränat rätt mycket ändå. Efteråt stretchade vi och jag klarade att lägga handflatan i golvet och hålla i nästan 20sekunder! Kul att det inte var bara en engångs grej att jag klarade det:)
3 december
Körde gym på skolan, gick riktigt bra! Direkt efter hade vi skolidrott och det var fotboll.. Inte så himla bra aktivitet men det är ju som det är med skol idrott, kul var det iallafall! Senare nu ikväll har jag varit på Iksu och kört poledance och det va fett kul! Haha, synd bara att det inte finns som ordinarie på Iksu utan det var bara en kul grej!
Körde afro på Iksu, de va ett kortare pass då instruktören va lite sen men det gjorde ingenting eftersom jag tränat rätt mycket ändå. Efteråt stretchade vi och jag klarade att lägga handflatan i golvet och hålla i nästan 20sekunder! Kul att det inte var bara en engångs grej att jag klarade det:)
3 december
Körde gym på skolan, gick riktigt bra! Direkt efter hade vi skolidrott och det var fotboll.. Inte så himla bra aktivitet men det är ju som det är med skol idrott, kul var det iallafall! Senare nu ikväll har jag varit på Iksu och kört poledance och det va fett kul! Haha, synd bara att det inte finns som ordinarie på Iksu utan det var bara en kul grej!
keep on going, typ?
24 november
körde afro på iksu och det va riktigt kul! blir lätt mer sådana pass framöver!:) Det va lätt att hänga med och ändå roiga rörelser, kände dock av rätt mycket i nacken efter alla "yesyes" men bit ihop eller bryt ihop! föredrar det första, i alla lägen.
körde afro på iksu och det va riktigt kul! blir lätt mer sådana pass framöver!:) Det va lätt att hänga med och ändå roiga rörelser, kände dock av rätt mycket i nacken efter alla "yesyes" men bit ihop eller bryt ihop! föredrar det första, i alla lägen.
25 november
Det va meningen att vi skulle köra core och stepmuskel.. Men jag glömde skorna och det är inte bekvämt att köra step utan muskel, så istället köre vi ett core control pass och stretchade en hel del efteråt - jag ska bli vig. Den dagen fick ajg ner halva handen i golvet och höll i nästan 10 sekunder. Handflatan i marken är målet, hehe - ska börja gå på yoga en gång i veckan.
26 november
Jag hade ett pass styrketräning på skolan, det gick halvbra, tar 2,5kg tyngre i både biceps och triceps nu, har fått bättre teknik i de stående tåhävningarna men jag har börjat mesa med benpressen.. måste sluta med det.
29 november
Trippelboll med skolan, det va rätt lugnt.. Kan inte säga att det vasom ett ritkigt träningspass, (är ofta inte det på skolidrotten) men det är självkalrt bättre än att sitta still, och kul var det! Sista blev det 1o1 med challei basket. Hon vann med 2 - 0 med det va ändå kul då tävlingsskallen slog in, challe gjorde mål då jag tappade bollen då jag skulle dribbla förbi henne båda gångerna ;););) (som jag bevisligen va kass på..)
30 november
Trippelboll med skolan, det va rätt lugnt.. Kan inte säga att det vasom ett ritkigt träningspass, (är ofta inte det på skolidrotten) men det är självkalrt bättre än att sitta still, och kul var det! Sista blev det 1o1 med challei basket. Hon vann med 2 - 0 med det va ändå kul då tävlingsskallen slog in, challe gjorde mål då jag tappade bollen då jag skulle dribbla förbi henne båda gångerna ;););) (som jag bevisligen va kass på..)
30 november
Ska strax iväg på ett stepmuskelpass på Iksu och imorse hade jag styrketräning på skolan, ligger kvar på samma vikter i biceps&triceps fortfarande - kul att märka så stor skillnad :D
yeye
15 november
- lektion i idrott b lektion, körde vollyboll och jag va himla seg i kroppen.. halvsjuk
19 november
- idrott b lektionvi hade badminton och jag va fortfarande seg..
- styrketräning - fuskade till och med, skippade benpress! (A)
22 november
- idrott b lektion - dans, det va riktigt kul, gick bra!
- Iksu, körde zumba med världens tråkigaste koreografi så sista 10minuterna vägrade jag va med på då det va nä jäkla cowboy-steg.
23 november
- gym, körde på riktigt bra! kul!
- Iksu, zumba - benen va som två betongbitar mot slutet då jag körde hårt på gymmet imorse, men det gick bra!
struktur
Bara för att jag vill att det ska bli enklare att få en överblick vad gäller träningen så gjorde jag en ny kategori nyss. Kommer inte va något speciellt utan bara ett ställe där jag kan samla alla inlägg om hur det går med träningen, alltid kul att kunna gå tillbaka och se utveckligen (utan att behöva bläddra igenom hela bloggen) Blir också kul att se hur många pass i veckan/månaden jag kör.. :)
Så den 9 november - tisdag så var jag iväg på iksu. Fokus överkropp och det gick braa, undra om jag ska skriva vilka vikter jag tog också eller blir det för gay..? Hm... Njae det får bli i typ en block eller ngt istället, hehe
11 november blev det en snabbis på gymmet med axlar, biceps, och rygg - hann inte mer innan första passet core control började, och sedan direkt efter körde vi 45 minuter stepmuskel! Gick himla bra!
12 november gym på skolan, inge benövningar eftersom jag har sån träningsvärk att jag kommer bryta ihop (sen i tisdags???) Iallafall hade vi även elevledda gympapass på idrotten efter, höll i 3 låtar själv med en styrkelåt - mage.
